[...] sila, ale i masy troche. STAN ZDROWIA: bez zadnych problemow Prosze o rade, jak rolozyc 6 opakowan omy i 140 mety. O ile na temat mety wiem duzo to omy nigdy nie probowalem, teorie znam i wiem jak to dziala, tylko nie wiem jak dawkowac i jak dlugo ciagnac cykl. W wyszukiwarce niestety nie znalazlem zadnych konkretow.Prosze o konkretne odpowiedzi.
Witam ostatnio kupiłem sobie cykl odżywek . Jestem wioslarzem wiec musze sie wspomagac. Co sadzicie o tych odzywkach i czy znacie inne lepsze skuteczniejsze,jak tak tak to napiszczie i napiszczie jakich wy uzywacie ( od razu mowie ze moim celem jest nabranie masy ale do tego to osobna dieta nie chodzi tu o to) kupilem cos przed tre. w trakcie i [...]
Witam mam pytanie odnośnie kreatyny. Ćwiczę 1,5 roku i zaczynam właśnie cykl kreatynowy. Biore kreatyne rano i po treningu natomiast w dni nietreningowe rano i między posiłkami. Przed treningiem SHOCK THERAPY a kreta to STORM. Oto pytanie: 1. Jaka przerwa powinna być między poranna kreatyną a śniadaniem ? 2. Czy kreatyna z rana powinna być łączona [...]
mam 18 lat niedługo bede miał mój pierwszy cykl kreatynowy i pomyslałem ze chciałbym dorzucić coś extra do tego.. pomyślałem o ZMA. mogę go brać w wieku 18 lat?. czy moze mam i tak duzo testosteronu i to mi nic nie da? czy moze dołączyc do tego tribusteron Olimpu 60?
[...] przeszedłem zaleceń na "siłe". Zmieniłem diete i trening (ćwiczenia, liczbę powtórzeń). Niestety, po dwóch miesiącach łapa się ani trochę nie urosła. Jak reszta to nie wiem, nie mam porównania bo wcześniej nie mierzyłem. I tu pytanie, w czym błąd? A może tylko na masie rozmiar mięśni się zwiększa? Roczny cykl treningowy robię pierwszy raz.
[...] brakuje mi jedynie treningu . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy ( teraz zaczynam nowy cykl ) Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: [...]
Wiek : 20 Waga : 105 Wzrost : 196 Cel cyklu : siła,redukcja(brzuch), rzeźba. Chcialbym zrobic cykl laczac noXplode i storma,do tego omega 3 i ewentualnie aminokwasy z prolabu (gelcap).W ramach sportu jaki uprawailalem chodzilem na silownie przez 3 lata ale jako tzw "ogolnorozwojowka" bez nacisku na budowanie masy miesniowej.Od 6 miesiecy wzialem [...]
[...] jakiś dobry plan ćwiczeń + drobną suplementację 1) dni treningowe ; cały tydzień 2) wiek 21 3) waga83/wzrost 182 4) staż treningowy przed 1,5 roku przed przerwą 5) cel cyklu masa+ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy było tego m.in. , białka, gainery, kreatyna itd. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) ilość dni wolnych od [...]
[...] kreatyne polecilibyście? I czy wraz ze wzrostem mieśni przy pomocy kreatny (szybszy wzrost) idzie w parze z nią siła? I czy niema w przyszłości jakichkolwiek komplikacji? Wiek: 17 Wzrost: 181 Waga: 82 Cel: Rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy: brak Przewidziane finanse na cykl: ok 100 zł. Zmieniony przez - themingv w dniu 2010-10-25 17:55:07
[...] istnieje taki temat ale postanowiłem założyć z nowy licząc na szybką odpowiedź. Zakupiłem 500g kreatyny vitalmaxa,550g nitrobolonu,2kg carbo olimpa Sądzę że starczy to na cykl ale chcę sprawdzić czy dawkuje poprawnie i liczę na opinie expertów oto moje porcje: DT rano-5g vitala przed treningiem:20g nitro po-5g vitala i 50g carbo DNT; rano-5g [...]
Witam, Aktualnie 750 Test Enan + 300 mg Tren A leci od 3 tygodni. Do końca czerwca będzie ten cykl trwał, bo w lipcu lecę na urlop i pozostaje jedynie testosteron. W połowie lipca dla podtrzymania sylwetki chce dodać masteron, tylko nie wiem czy nie zmniejszyć testosteronu i dodać z 500mg/week masteronu? Tak do końca września masteron + [...]
[...] w porównaniu do dextrozy, czy dokupić jeszcze do tego carbo z pozostałych supli mam ok 2.5kg gainera (z 10kg) staż treningowy to rok z niewielkim hackiem. To by był mój 1 cykl z kretą Czy to dawkowanie jest odpowiednie ?? //dni treningowe// 5g kre + 2g tau rano + 30g gluko, 10g krea + 2g tau + 30g gluko po treningu //dni [...]
[...] opis: bf, typ budowy ciała: https://www.sfd.pl/Brzydkie_sutki-t1209211.html#post-19563106 2) wiek: 19 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy: ćwiczę około roku 5) cel cyklu: pozbycie gino 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni [...]
Witam potrzebuje madrej porady chce zrobic swoj pierwszy cykl moj staz na silowni to dwa lata ostatnio mialem przerwe rok czasu zaczolem znowu trenowac od paru dni chce to zrobic solidnie zaczynajac od diet tutaj siagnolem porady dietytyka z sfd dieta ustalona na redukcje takanki tluszczowej poniwaz mam problem z moim basem za duzo fetu chce sie [...]
[...] czy pracujac ostro fizycznie 8 h Trening pon wto czwartek piatek tak mialem dotychczas majac tylko szkole i dorywcze prace czy idac wy***any jak kombajn na silke masa bedzie szla odzywiane no diety nie mam lae staram sie jesc zdrowo i te 5-6 razy tera jeszcze 2 tygodnie temu zaczelem cykl na jaczanie krety wiec nie chce by siano poszlo w dupe
Witam, od września planuję rozpocząć swój pierwszy cykl na kreatynie, jak to jest z masą i siłą po cyklu?? Czy zdobywanie masy i siły bez supli będzie cięższe czy będzie takie samo jak przed cyklem?? Staż- jakieś 14 miesięcy. Czekam na odp, pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 198 Cel treningowy: masa/siła Staż [...]
mam pytanko jetem jusz prawie 8 tydzien na cyklu przyjmuje od 400 do 600 prolki z omkom 500 mg co 5 dni + co dwa dni 5 mety efekty som z treningu na trening i zamiezam skonczyc z omkom i dokupic prolki i mam zamiar dojsc do szota od 500 do 700 prolki i od 200 do 400 deca w szocie co 5 dzni czy to grozi mi powaznym zachamowaniom i jakimi [...]
Pytanie jak w temacie. Co byscie dzis polecili? Mam dostęp do: Malay Tiger 100mg/ml Swiss Labs 200mg/ml ale o tym nigdy nie słyszałem Atomic Lab 200mg/ml Ganabol 50mg/ml IP 200mg/ml B.Dragon 200mg/ml W co celowac? Cykl bedzie jeszcze z Enanem (testoviron depot) i Winkiem cetabon. Dziekuje za odpowiedzi. SOG Zmieniony przez - -PRO- w dniu [...]
[...] nieziemska . Po normalnym treningu mamy mniej spompowane miesnie i krocej ta pompa sie utrzymuje bo jak mysle z 15 min. Max. I jak dziala ten mechanizm ze przez caly cykl chodzimy spompowani i mozemy wiecek wyciskac i wiecej powtorzen robic? A co do stakow kreatynowych to sie nie wypowiem bo nie mam bladego pojecia jak powinny dzialac i [...]
Witam.Mam plan na cykl treningowy w ktorym glownie chce spalic tluszczyk.Zakupilem sobie l-karnityne + green tea i mam zamiar ja brac.A wiec o to caly plan: Poniedzialek 18 00 - 20 00 trening siatkowki 21 00 I dzien A6W Wtorek 18 00 - 20 00 silownia w domowych warunkach, bezposrednio po silowni 2 dzien A6W Środa Tak jak w poniedzialek Czwartek [...]
ZMA
